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Kevin Portal. Un pilote rallye hors du commun.

Kevin Portal est un jeune pilote de 25 ans qui débute sa carriére sportive avec un gros potentiel. Si il est parfois freiné par son budget, il est toujours porté par sa passion pour le sport auto et son grand professionnalisme. Son expérience ne cesse de grandir et les résultats sont déjà là. Portrait d’un autodidacte passionné.

1. Bonjour Kévin. Tu as un parcours atypique dans le monde du rallye. Peux-tu nous en dire plus?

12304169_10207029154321348_730878756446490482_o - CopyC’est vrai que mon parcours est assez atypique. En général, on commence par le karting et ensuite on choisit soit le circuit soit le rallye. Ceux qui, comme moi, choisissent le rallye commencent d’habitude vers 17- 18 ans. Personnellement, je n’ai pas fait de karting et j’ai commencé à 22 ans, du coup on peut dire que je n’ai pas la même expérience de course que les autres pilotes.

2. Comment t’es venu cette passion pour le rallye ?

Je l’ai toujours eu, depuis tout petit. Mon père dit que dans le landau, j’étais déjà en train de conduire! Enfant, je ne jouais qu’avec des voitures. J’ai même fait la tête le jour où on m’a offert un « Action Man » comme cadeau d’anniversaire ! Je regardais la F1 et les rallyes les dimanches contrairement à ma famille qui n’est pas du tout dans le sport auto. Petit à petit l’amour de la voiture s’est transformé en attirance pour la compétition. C’est vrai qu’au début personne n’y croyait vraiment, du coup j’ai eu du mal à concrétiser cette passion. Et un jour j’ai décidé d’arrêter d’écouter les autres et j’ai choisi de foncer. Le choix de la voiture a toujours été devant moi, mais je n’avais jamais osé prendre la décision jusque-là.

 3. Qu’est ce qui a fait le déclic finalement ?

15369133_10211032098298001_5399852926272886872_oC’est suite à un voyage où j’ai fait le bilan. Après le bac, je suis allé en Australie pour apprendre la vie et voir comment je me débrouillais seul. Mais ce n’est pas ce voyage-là qui m’a aidé à trouver ma voie car le cap a été trop brutal pour un gamin de 18 ans. J’ai eu trop vite de grosses responsabilités et du coup je n’arrivais plus à être léger. À mon retour en France, j’ai bossé dans les travaux publics sans grande conviction, mais je pouvais au moins conduire des machines. Je savais que je n’étais pas à ma place dans ma vie, j’étais énervé tout le temps. Puis, je suis parti en vacances en Amérique du sud. Et là, j’ai écrit tout ce qui me passait par la tête pour évacuer ma colère. J’ai écrits de nombreuses pages et ça m’a fait vivre une grosse palette d’émotion. Quand tout est sorti, j’étais plus calme et reposé. J’avais retrouvé la légèreté de ce que j’avais perdu. Je me suis alors demandé ce que je voulais vraiment faire … et le sport auto est revenu naturellement à moi. La voiture revient toujours dans ma vie.

 4. Peux-tu nous parler de ton tout premier rallye ?

Je m’en souviens comme si c’était hier. C’était complètement en amateur, avec un très bon ami en co-pilote, tout aussi novice que moi. Ça m’a pris 3 mois pour réunir le budget, à aller frapper aux portes afin de récolter suffisamment d’argent, ça fait partie du job. C’était la première fois que je montais dans une voiture de course. On était inconscient dans le sens où on découvrait tout sur place, d’autant plus que ce n’était pas un rallye facile, mais c’était vachement sympa. La preuve, j’ai eu envie de recommencer !

5. Qu’est ce qui te motive dans ton sport?

12314322_10207872130140772_2455959551113361629_oAdolescent, je voulais être sportif de haut niveau, je trouvais ça admirable. J’ai d’abord tenté le vélo qui était le sport de pilotage le plus à ma portée sans permis. Mais c’était plus dur pour moi que la voiture aujourd’hui. Dès que j’ai pu conduire, je me suis senti à ma place, là j’étais bon. C’est dur de résumer ce qui me motive, car l’automobile est ancrée au fond de moi. Quand je rentre dans ma voiture tout est bon, le cadre, l’odeur, l’atmosphère de vie. J’aime aussi le dépassement de soi, physique et mental, et la notion de risque qui fait partit du charme et des règles du jeu. La pression qui monte avant une course est extraordinaire. Ce sont des sensations que je ne retrouve nulle part ailleurs. Je me sens vivant et à ma place.

6. Dernièrement tu as fait une performance remarquable. Tu es arrivé 3ème à la sélection rallye jeune. Que penses-tu de ton résultat?

C’est comme si on se préparait pour un concours d’entrée dans une école. Il n’y a que très peu de places et tout le monde se prépare pour ça. La performance que j’ai faite cette année a été une sorte de récompense de tout le travail fourni. J’ai bien commencé ma sélection, j’étais à l’aise malgré mon manque d’expérience. Lors de la finale ça a été plus difficile. Je suis passé sur une voiture de course que je n’avais jamais piloté et je n’ai pas pu faire la performance que j’aurais voulu. Une voiture de course neuve repousse les limites, le référentiel que l’on a n’est pas le même et c’était la première fois pour moi.

Au final, mon résultat est bien mais pas suffisant. Au fond de moi, je sais que c’est un beau score d’être 3eme sur 2000 pilotes environ, mais je ne suis pas pleinement satisfait. Je me suis rendu compte que j’avais encore un manque d’expérience sur le pilotage. Je reste quand même positif parce que maintenant je sais mieux sur quels points travailler pour être plus performant.

 7. Quelle préparation générale as-tu fais ?

22904549_1499846056720249_804479249672910807_oLa préparation est à la fois physique, technique et mentale. Il y a aussi besoin de se préparer sur le terrain pour travailler la capacité d’adaptation. La préparation est différente de celle d’un gymnaste qui maitrise son corps et qui va répéter des gestes jusqu’à obtenir une technique parfaite. Dans le sport auto, tout est question d’adaptation puisque le pilote dépend aussi de sa voiture et du terrain. Il faut de l’expérience, du ressenti et les bons réflexes pour s’ajuster en permanence.

 8. Pour quelle raison as-tu choisi de faire une préparation mentale?

Quand j’ai commencé le rallye, j’ai senti que mentalement j’avais de grosses lacunes dans le sens où je ne me voyais pas gagner. J’étais négatif sur moi-même et cela me plombait. Pour gagner une sélection ça se joue sur le mental. J’ai voulu donc mettre toutes les chances de mon côté et du même coup être plus performant. Cela fonctionne comme dans tous les sports, il y a toujours une grosse part de mental.

9. En quoi ton travail avec Vpro-coaching t’a aidé ? Sur quoi as-tu principalement travaillé ?

Le travail avec Virginie Lemaire de Bressy m’a énormément aidé. On a travaillé sur la gestion du stress avant/pendant la course et sur la gestion des émotions. Virginie m’a appris des techniques nouvelles pour moi comme par exemple la visualisation mentale, la relaxation, une sorte d’autohypnose… On a aussi bossé sur la confiance qui constitue, à mon sens, 80% du mental.

Ca a de suite marché, j’ai vite gagné en confiance et du coup je gère mieux mon stress et mes peurs. Le résultat se voit de suite. Dès que j’ai des failles, j’ai des outils pour gérer. Un peu comme un ordinateur, j’augmente le nombre de programmes en réserve pour trouver des solutions le moment venu. Je pense que cet accompagnement fait partie des points qui mènent à la performance.

10. Peux-tu nous donner quelques techniques qui t’ont aidé à révéler ton potentiel ?12310035_10207872130020769_5140777323678390972_o

Les routines (façon de s’installer dans la voiture, s’imaginer le parcours, comment on va agir…) et la relaxation m’ont vachement aidé. L’imagerie c’est énorme aussi ! C’est du taf mais au chrono c’est efficace. Je ne sais pas bien expliquer ce que je ressens, mais quand je le fais avant une course je performe mieux. Certainement parce que je suis plus concentré et plus capable de m’adapter ensuite. Seul ce n’est pas toujours évident, mais Virginie me donne des pistes pour m’entraîner sur le travail qu’on met en place en séance.

11. Ton travail avec Virginie a-t-il des effets à long terme ?

Cela fait plus d’un an que l’on travaille ensemble et sur le long terme il y a vraiment de l’évolution. Même de sa part il y a beaucoup d’investissement, elle m’aide vraiment. Si on fait une préparation mentale avec un psychologue du sport je pense que c’est important de travailler sur le long terme afin d’instaurer une relation de confiance. Virginie s’adapte par rapport à mes peurs, mes réflexions, mes objectifs. Son retour d’expérience sur moi permet d’avoir un travail beaucoup plus qualitatif. Et puis, tout simplement, l’apprentissage c’est aussi de la répétition et pour ça il faut du temps.

22449930_1847073741974810_7347358385748732453_n12. Que conseillerais-tu à un jeune sportif qui rêve de faire du rallye?

Le premier conseil que je donnerai c’est qu’avant de commencer un rallye, c’est important de se préparer techniquement et mentalement. Ensuite, je lui dirais qu’il se monte un plan d’entrainement et qu’il se trouve une équipe au top pour s’entrainer sur tous les points. Et après, sans secrets, il faut rouler…

13. Et maintenant, qu’est-ce que tu vois pour la suite de ta carrière?

Mes objectifs à court terme sont de me préparer au mieux pour 2018 et gagner le championnat de France. La suite…? C’est que cette belle aventure continue encore plusieurs années !

14. Pour finir, as-tu un message ou des remerciements à faire passer ?

J’ai énormément de gens à remercier car la performance se fait en équipe, on ne peut pas la faire tout seul si on veut être prêt de façon optimale. Donc, remerciement général à toutes ces personnes qui m’aident (ma famille, mes amis, ma copine et mes coachs) chaque jour pour être le pilote que je suis.

Journée de Coaching VPRo en pleine nature

VPro Coaching développe sans cesse pour ses clients de nouvelles possibilités de coaching. Les prestations proposées s’efforcent toujours d’être riches, variées et adaptées aux besoins/demandes du « coaché ».

Pour preuve, afin d’aider à sortir d’un cadre personnel et professionnel parfois trop habituels et restrictifs, VPro propose des journées de Coaching en pleine nature. Ces sorties individuelles ou de groupe permettent aux coachés de découvrir des situations nouvelles et motivantes ponctuées de nombreuses activités et exercices originaux et accessibles.

Objectif : se confronter à un environnement nouveau, ouvrir son champ des possibles et développer ses ressources.   Continue reading Journée de Coaching VPRo en pleine nature

Les dernières réussites VPro

Les derniers mois ont été très chargés pour VPro, la preuve en est : moins de temps pour publier des articles. Alors, pour se rattraper voici un résumé complet des dernières réussites VPro.
Coaching d’entreprise, préparation aux examens ou préparation mentale de sportifs, vous allez voir que VPRo a été très actif!

Coaching en entreprise :

VPro à participé au mois de Mai au salon des Comités d’Entreprises. Cette journée fut particulièrement enrichissante, puisqu’elle aura entre autre permis d’étoffer l’offre adaptée à la demande des entreprises, sous forme de packs : – Pack Express, – Pack Bien-être, – Pack Performance, – Pack Excellence et – Pack Prestige. Nous vous les présentons succinctement dans cet article, mais une plaquette commerciale est à votre disposition sur demande et plus de détails seront bientôt disponibles sur la page « coaching d’entreprise ».

De plus, plusieurs témoignages récents ont été récoltés pour parfaire la présentation de VPro lors du salon. Vous pouvez d’ailleurs les consulter sur la nouvelle page du site créé à cet effet: http://vpro-coaching.fr/temoignages-vpro.

L’équipe de VPro, recrutée pour l’évènement, a fait un excellent travail de promotion du coaching et de ses bénéfices. Cette nouvelle expérience nous aura permis de nouer contact avec plusieurs entreprises et professionnels de différents horizons. Nous espérons concrétiser au plus vite de nouveaux accords.

Coaching pour les particuliers :

Fin d’année scolaire oblige, VPro a participé à la préparation aux concours et aux examens de plusieurs étudiants motivés pour réussir. Le bilan de cette expérience est déjà très positif.

C’est le cas de Jérémy qui s’est vu accepté haut la main aux deux concours qu’il avait présenté pour des grandes écoles de marketing. Il est bien sûr particulièrement ravi et très fier d’avoir su gérer son stress et pu se présenter de la meilleure façon qui soit (17 à l’oral). Un grand bravo pour cette belle réussite !

D’autres étudiants VPro ont passés récemment leurs examens. Bien que nous n’ayons pas encore les résultats définitifs, ils se disent tous confiants et contents de leurs aptitudes à donner le meilleur d’eux même le jour J. Vous serez tenus au courant des résultats dès qu’ils seront disponibles.

Préparation mentale :

D’un point de vue sportif, les athlètes VPro nous offrent aussi d’excellents résultats.

C’est le cas notamment de l’équipe de Torball de l’association sportive ANICES. Malgré un début d’année difficile dans une nouvelle catégorie (arrivée en D2), l’équipe et ses entraineurs ont su rebondir en  choisissant de se préparer pleinement à cette nouvelle aventure. Après plusieurs sessions de groupe de préparation mentale et un travail approfondi avec les entraineurs, l’équipe a pu reprendre confiance et affirmer de nouveau son potentiel. La preuve en est : un maintien en D2 et un réel sentiment d’avoir su améliorer les performances sur l’année. Petit bonus à la clé : Sébastien Filippini, capitaine de l’équipe, remporte le titre de meilleur buteur (25 buts) !

Quant à Myriam NICOLE, elle n’en est qu’au début de sa saison, mais elle offre déjà à VPro deux podiums en coupe du monde de VTT descente. Connaissant le potentiel de cette sportive d’exception ce n’est que le début ! Plus confiante et audacieuse depuis sa préparation mentale, elle compte bien démontrer son engagement en montant prochainement sur la plus haute marche du podium.

Ce sont là les performances récentes les plus probantes, mais VPro c’est aussi bien d’autres expériences positives de la préparation mentale, avec notamment :
une jeune joueuse de tennis qui retrouve le goût de son sport et du challenge, un cycliste enduro qui exploite désormais sereinement son potentiel, des jeunes skieurs monégasques qui redécouvrent comment s’investir pleinement et efficacement dans leurs pratiques sportives ou une skieuse de fond qui accepte enfin son grand potentiel de sportive et de femme…

Pour conclure, un seul mot : Bravo!
Bravo à toutes ces « personnalités VPro » (sportifs, entreprises et particuliers) qui font la fierté de leur préparatrice mentale/coach!

De bons résultats pour les sportifs VPro!

Depuis le début de l’année les sportifs VPro ont particulièrement fait honneur à la préparation mentale!
Leurs capacités de concentration, leur motivation et leur confiance sportive, leur ont permis de se dépasser et d’obtenir de très belles performances.
En voici un aperçu:

Le 11 janvier 2011, Nastasia Noens arrive troisième en slalom à la Coupe du Monde de Flachau. Son premier podium à ce niveau de compétition depuis le début de sa jeune carriére! De plus, elle a su gagner le coeur les niçois. La preuve en est qu’ils l’ont choisi pour monter sur la deuxième marche du podium lors des victoires du sport à Nice (catégorie athlète féminine).

– Le 8 février 2011, Marion Bertrand a pris la première place au géant de la Coupe d’Europe de Courchevel. Un magnifique retour, tout en maitrise pour cette athléte qui vise la médaille aux jeux de Sotchi!

– Le jeudi 10 février, les victoires du sports nous apportent une autre fierté de taille. Un podium entièrement VPro pour la catégorie « athlète handisportif »! Patrice Barattero, Benjamin Landier et Sebastien Philippini peuvent être très fiers de leurs résultats sportifs de l’année 2010 et de leur  engagement pour le handisport.

Une année 2011 qui s’ouvre sous les meilleurs auspices pour les sportifs VPro!
Bravo pour leurs belles réussites sportives!

A qui le tour maintenant…?!

Rayon de Noël

Ce soir, c’est Noël, et c’est pour beaucoup un véritable moment de joie et de bonheur partagé.

Cependant, lorsqu’on est un peu altruiste, cela peut devenir très difficile de s’autoriser à être heureux. En effet, autour de nous, pas un jour sans que nous croisions la misère, la tristesse, la colère, la rancœur….De plus, de nombreuses personnes n’auront peut-être pas cette chance de passer un joyeux Noël. Alors, on est en droit de se demander « Pourquoi nous et pas les autres? »

Parfois, cette idée peut devenir si persistante que, consciemment ou pas, nous culpabilisons sur ces moments de joie, nous refusons d’être simplement heureux par « soutien » pour les autres.

Mais la vrai question, ou plutôt la vrai réponse, devrait être « Parce que nous, les autres ». Autrement dit, si je m’autorise le bonheur, les autres auront aussi plus de chance d’être heureux.

Deux raisons pour soutenir cette idée stimulante.

D’abord, si je prends soin de moi c’est une charge en moins pour les autres. Ils devront moins penser à m’aider et culpabiliserons moins de se sentir bien en ma présence. Je casse ainsi la « chaine du mal être ».

Ensuite, garder la tête hors de l’eau quand ça va mal, c’est un boulot à plein temps, on ne pense qu’à soi et à ses petits (ou grands) problèmes. Accepter d’être heureux, tout simplement, c’est donc aussi se libérer du poids de nos peurs, de nos doutes, de nos tristesses, de notre compassion et par là même s’autoriser à penser réellement et efficacement aux autres. Pour vraiment aider quelqu’un et l’amener à trouver ses propres solutions, il ne faut pas être parasité par ses propres idées hypothétiques du bonheur. Il faut le vivre. Le bonheur est une force, une énergie essentielle pour agir et aider concrètement les autres.

Alors pour cette période de fête (et même après), rayonnons sans complexe!
Le bonheur passe par nous. 

VPro vous souhaite de merveilleuses fêtes !

Une caution scientifique à la méditation

 

Une expérience originale

Des chercheurs américains de l’Université de Californie ont récemment prouvé que la méditation facilite l’attention et les perceptions visuelles.

Intéressés par la méditation, ces chercheurs ont d’abord été frappés par le calme et la sérénité des moines tibétains et ce malgré un parcours souvent très difficile. La méditation semblait leur apporter beaucoup. Continue reading Une caution scientifique à la méditation